冈田式静坐心理
作者：（日）桥本五作著；雷通群译
出版时间：1920
出版社：商务印书馆
页数：88
《冈田式静坐心理》由雷通声述，主要围绕罔田式静坐展开，涵盖静坐带来的心理变化、具体方法以及相关注意事项等内容，为读者了解和实践罔田式静坐提供了全面的指引 。
在心理变化方面，作者详细分享了自身经历。静坐后，体重有所增加，且身体与精神逐渐融合，心境变得更加平和，对食物的喜好也转向清淡。同时，作者对知识的认知发生转变，认识到第一义的知识需通过静坐去领悟，而非单纯依赖书本 。
书中着重介绍了静坐的方法要领。姿势上，要求两足深叠、二臂向方突出、腰翻向前方等，每个姿势都有其特定目的和注意事项 。呼吸法是关键环节，强调呼气宜长吸气宜短，呼吸时腹部要有相应的起伏变化，且全身重心应集中于脐下丹田 。对于初学者，书中建议先照姿势大意而坐，再进行呼吸练习，修行分为三个阶段，每个阶段都有不同的侧重点和目标 。
此外，书中还提及了静坐过程中的各种注意事项。如初学者应保持正确的态度，不要急于求成；尽量直接接受罔田先生的指导，避免自修时出现错误 。同时，针对静坐中可能出现的摇动、无念无想等问题进行了探讨，还介绍了妇人静坐法和病人静坐法，展示了静坐对不同人群的效果和作用 。