真本易筋经
作者：中华图书集成编辑所编辑
出版时间：1919.04
出版社：中华图书集成编辑所
页数：88
《真本易筋经》是一部极具价值的武学典籍。它包含了丰富而系统的修炼内容，为人们提供了强身健体、提升内力的方法。
书中首先介绍了各种行功方法，从初月到十二月，每个阶段都有具体的修炼要点。初月注重按摩推揉，以舒缓身体、促进气血流通；四月则开始使用轻打等手法，进一步锻炼筋骨。这些行功方法不仅有助于增强身体的柔韧性和力量，还能调节身体的气血循环，使身体达到内外平衡的状态。
在拳艺方面，涵盖了多种流派和拳种，如蛇拳、豹拳、龙拳、虎拳等。每种拳艺都有其独特的技巧和特点，通过对这些拳艺的学习和修炼，可以提升身体的协调性和反应能力，同时也能培养人的意志力和战斗精神。
此外，书中还强调了内功的修炼，通过揉法、搓膀腕法等方式，来锻炼内力和提升精气神。内力的增强不仅可以使身体更加健康，还能在武术实战中发挥出强大的威力。
总的来说，《真本易筋经》是一部综合性的武学著作，它不仅包含了丰富的武术技巧和修炼方法，还蕴含着深刻的哲学思想和文化内涵。对于想要学习武术、强身健体的人来说，具有重要的参考价值。