柔术入门
出版社：武侠社
页数：158
《柔术入门》是一部系统介绍日本柔术基础技术与训练方法的实用指南。全书内容详实，结构清晰，从柔术的基本原理、精神修养到具体技术动作均有深入阐述。
书中开篇首先明确了柔术的核心意义，即在不用武器的情况下，善于利用对手的力量，以巧取胜。强调柔术不仅是一种格斗技艺，更是精神与肉体的双重修炼。练习者需注重服装端正、保持身心清洁，并在训练前后注意饮食与排泄的调节，避免过度操练。
技术部分详细解析了柔术的各类动作，包括倒法、投术、固术等。倒法重点介绍了向后、向前、回转等多种倒地技巧，确保练习者安全跌倒。投术则包含足术、腰术、舍身术等，利用扫、拐、吊、转等动作破坏对手体势并将其投出。固术分为抑压术、绞绝术和关节术，通过压制、绞颈和逆关节技术控制对手。
书中还特别强调了演武场中的礼仪，要求练习者态度严肃、精神集中，体现武士道精神。此外，对练习时的呼吸、节奏、连续施术方法以及寒暑天气下的训练要点均有细致说明。
整体而言，本书既是一本技术教材，也注重培养练习者的意志力与人格修养，适合柔术初学者和进阶者参考使用。