断食治病法
(日)西川光次郎著;王义和译
《断食治病法》由日本西川光次郎著,是一部聚焦于断食疗法的健康养生书籍。
书中开篇剖析过食危害,指出其为诸多疾病根源,如胃肠病、糖尿病等,倡导节制饮食,如减少每餐食量、避免调味过度、远离酗酒等不良习惯,提倡家庭采用一日二餐或一餐制,以预防疾病。
详述断食疗法历史与实践,介绍诸多成功案例,涵盖消化不良、肝病、肥胖症等多种病症患者,如迭氏用断食法治愈众多患者,新雷耶氏及其介绍的患者也通过断食取得良好疗效。明确断食方法,强调需具坚定信心,可渐进式增加断食时长,断食期间要适量饮水、进行深呼吸与灌肠,结束后需谨慎控制饮食恢复。
还深入探讨饮食相关话题,对比肉食与蔬食优劣,剖析食物烹饪、生食利弊,强调遵循自然饮食原则,如依据本能选择食物、合理搭配膳食,关注饮用品健康影响,如指出酒、茶、咖啡的潜在危害,以及空气对健康的关键作用,倡导保持室内空气流通、常进行深呼吸等,为读者提供全面的健康饮食与养生指导。
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