全书系统性地介绍了基础腿法的教学与训练方法，旨在普及国术教育，增强国民体质。

教材内容结构严谨，共分为五章。第一章详细阐述了教学注意事项，包括教师示范、口令呼唱、呼吸调节、服装要求、场地选择及训练时间安排等，体现了科学的教学理念。第二章重点说明教材内容及其效益，强调腿法在实战应用和身体锻炼中的双重价值。

核心部分为第三章和第四章，分别介绍了基本教练和连贯教练。基本教练包括抱肘、臂部弯举、拳击准备姿势及多种腿法动作，如腿上弯举、足尖前踢、足边低踹、侧面截腿等。连贯教练则将基本动作组合成连续套路，注重动作的流畅性与实用性。第五章补充了辅助教练内容，通过俯腰等柔韧性训练来提升腿法的完成度。

教材语言简洁明了，配有动作示意图，注重循序渐进的教学原则。书中强调“应用与体育二方面”的结合，既注重实战技击效果，也关注身体素质的全面发展。作为民国国术标准化教学的典范之作，本书反映了当时国家对传统武术系统化、科学化整理的积极尝试，具有重要的历史与体育价值。