自修适用吴鉴泉氏的太极拳
陈振民,马岳梁编著
该书为《吴泉氏的太极拳》,由马岳、陈振民编著,民国二十四年(1935年)五月初版,康健杂志社发行,专为太极拳初学者自修设计。书中先介绍吴泉先生的背景,其为河北大兴县人,自幼随父吴全佑习太极拳,后任精武体育会教师等职,拳艺精湛。
主体内容分七章,涵盖引言、太极拳小史、特色、练法、重要基本动作、完整拳式及附录。小史梳理太极拳起源与传承,提及张三丰、王宗岳等关键人物;特色强调“虚静”“自然动作”等核心特质,指出其对身心调理的作用;练法详细说明练习前的准备与注意事项,如身形、呼吸要求;基本动作章节拆解步法、脚法、掌法等基础技法,配图示清晰展示;拳式部分以图文结合形式,详解“太极起式”“揽雀尾”“单鞭”等百余式动作,含正面、侧面图及方向标注。
附录收录《太极拳论》《十三势歌》等经典文献,以及太极拳式名称顺序、宁波府志中相关拳术记载和太极功系统表,为学习者提供理论支撑与传承脉络,是研究吴式太极拳及近代武术教学的重要资料。
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