该书由吴图南著，上海商务印书馆印刷并发行，中华民民国二十年十月初版，民国二十二年九月国难后第一版，校対者为商务印书馆王云五等人。全书以“科学化的国术太极拳”为核心，旨在将传统太极拳与科学原理结合，推动国术普及。

书中先设国术概论，探讨国术在世界的地位、经济价值、与体操的差异，分析国术堕落原因，提出科学化为提倡国术的方针，并从物理学角度研究太极拳用力原理。接着阐述太极拳论，包括行功心法、十六关要、十三势歌等理论，还梳理太极拳史略，介绍许宣平、张三丰、王宗岳等名家及南北派传承。

此外，详细说明太极拳招式，如揽雀尾、单鞭等，含姿势与应用解读，也讲解打手法，涵盖基本手法、坐腿法及棚、捋、挤、按等具体打法，兼具理论深度与实践指导性，助力读者科学理解和学习太极拳。