《长生术》是萧屏崇义所著的一部养生专著，聚焦日常养生方法的实践与传播，为追求健康长寿的读者提供了系统的生活调理指南。

全书围绕“延缓衰老、抵御疾病”的核心目标，分章节阐述了静坐、运动、饮食、起居、沐浴五大养生维度。静坐篇强调呼吸调节与心神修养，提出简单易行的呼吸法门，帮助读者平复心绪、滋养身心；运动篇借鉴五禽戏等传统功法，整理出十条动功准则，涵盖肢体伸展、关节活动与全身按摩，动作舒缓却能有效激活体能。

饮食部分探讨了素食与少食的养生理念，引用多位长寿者的实例，主张清淡饮食、节制口腹之欲，避免烟酒等有害物质；起居篇则从居住环境、睡眠规律、情绪调节等方面给出建议，强调环境适宜与作息规律对健康的重要性；沐浴篇详细介绍了不同水温、时段的沐浴方法，以及摩擦保健的技巧，认为合理沐浴能促进血液循环、增强体质。

作者反对迷信丹药等荒诞的长生之说，主张养生应立足日常、顺应自然，所有方法均注重实用性与可操作性，无需复杂工具或特殊条件。文字通俗易懂，道理浅显明白，将传统养生智慧与生活实践相结合，既传承了中医养生的核心思想，又贴近普通人的生活场景，至今仍对日常健康管理具有参考价值。